Masalah Kaki Aktif Olahraga: 5 Cedera yang Sering Terjadi
Masalah kaki aktif olahraga semakin sering ditemukan seiring meningkatnya aktivitas fisik masyarakat. Dokter menyebut flat feet, ankle sprain, dan cedera tendon sebagai keluhan utama.
Masalah Kaki Aktif Olahraga Muncul dari Beban Berlebih
Masalah kaki aktif olahraga kini menjadi keluhan yang banyak ditemui dokter spesialis. Aktivitas berjalan, berlari, hingga latihan intens membuat kaki bekerja lebih berat.
Menurut dr. Astuti Pitarini dari Siloam Hospitals Mampang, keluhan kaki pasien sangat beragam. Salah satu yang paling sering muncul adalah kaki cepat lelah atau pegal.
Sementara itu, kondisi tersebut sering berkaitan dengan bentuk telapak kaki datar atau flat feet. Namun, tidak semua flat feet menyebabkan gangguan.
Dalam praktiknya, flat feet dapat menjadi masalah ketika distribusi beban tubuh tidak berjalan optimal. Akibatnya, kaki lebih cepat mengalami kelelahan.
Flat Feet hingga Ankle Sprain Jadi Keluhan Utama
Selain kaki mudah lelah, dokter juga menemukan peningkatan cedera olahraga. Kondisi ini muncul setelah olahraga seperti padel semakin populer.
Yang jadi sorotan, cedera pada pergelangan kaki menjadi salah satu kasus terbanyak. Ankle sprain atau keseleo sering terjadi saat tubuh kehilangan keseimbangan.
Selain itu, cedera tendon Achilles juga masuk dalam daftar keluhan yang sering muncul. Kondisinya dapat berupa robekan hingga putusnya tendon.
Dr. Astuti menyebut patah tulang atau fracture juga menjadi cedera yang perlu mendapat perhatian. Risiko tersebut meningkat saat aktivitas fisik berlangsung dengan beban tinggi.
Cedera Padel Berbeda dengan Olahraga Lain
Di sisi lain, dr. Antonius Andi Kurniawan melihat pola cedera olahraga tidak selalu sama. Setiap aktivitas memiliki karakter risiko berbeda.
Olahraga lari dan basket lebih sering memicu cedera tungkai bawah. Namun, padel dapat menyebabkan cedera pada tubuh bagian atas dan bawah.
Menurutnya, olahraga dengan gerakan cepat dan perubahan arah memberi tekanan besar pada kaki. Kondisi itu membuat pencegahan cedera menjadi penting.
Plantar Fasciitis Juga Banyak Dialami Pelari
Tak hanya cedera akibat benturan, penggunaan kaki berlebihan atau overuse juga sering menjadi penyebab pasien mencari pertolongan medis.
Dr. Antonius menjelaskan, plantar fasciitis termasuk keluhan yang sering muncul pada pasien olahraga. Kondisi ini menyebabkan nyeri pada jaringan telapak kaki.
Biasanya, rasa sakit muncul saat seseorang pertama kali menginjakkan kaki setelah beristirahat.
Lebih jauh, pelari dan pemain padel menjadi kelompok yang banyak mengalami flat feet. Bentuk kaki tersebut dapat memengaruhi pola pijakan saat bergerak.
Karena itu, perubahan bentuk kaki yang muncul secara bertahap perlu mendapat perhatian. Kelainan tersebut dapat berkembang dari kondisi bawaan maupun akibat proses usia.